はまはまちゃんととの日記

便秘の辛さを知るのは、男性より女性の方が多いのではないでしょうか。なぜなら、多くの日本人女性が便秘体質だと言われているからです。

多くの人が、あなたと同じ様に便秘の辛さを経験しているのです。

では、便秘のメカニズムとは一体どんなものなのでしょう。

一般的に言われる便秘とは、排便が順調に行われない状態の事ですが、



便秘といっても、人それぞれに症状の違いがあり、その種類や原因も様々なのです。

例えば、環境が変わったり、精神的なストレスが便秘の原因になる事もあるのです。その他、食物繊維が不足していたり、水分を摂取していない、朝食を抜くという事も原因の一部として挙げられます。

便秘は、ただ単に便がでないという事で片付けてしまう事は出来ないのです。

便秘になった時、あなたは下剤や便秘解消のサプリメントを摂取して排便を促せば良いと簡単に考えてはいませんか。間違った下剤の使用や乱用は体の機能を低下させてしまうので、注意しましょう。



便秘を放ってはいませんか。一過性のものだと軽く考えるのは危険です。なぜなら、肌荒れ等の原因になるだけではなく、ひどい場合は、大腸ガンや大腸ポリープ、動脈硬化といった重大な病気を引き起こす可能性もあるからです。

便秘は、腸を健康に保つ事で解消されるのです。便を出すというだけでは解消されませんし、放っておく事もまた危険なのです。

あなたの腸は元気ですか。バランスの良い食生活、適度な運動、水分補給等、健康的な生活を心がけていますか。前述の通り、便秘には様々な種類や原因があり、症状も人それぞれです。

いつまでも、健康で美しい腸でありたいですよね。その為にも、まずは自分の体質を理解し、便秘に対する正しい知識を身につける事、そして、自分にあった便秘解消法を見つける事が大切ですね。